Avocado in hindi beauty tips अवोकेडो के ब्यूटी टिप्स और औषधीय गुण इन हिन्दी

आज हम Avocado in Hindi के पोस्ट में जानेंगे Avocado benefits in Hindi और ये पुरे वर्ल्ड में काम में लिया जाते है, अवोकेडो के ब्यूटी टिप्स काफी पोपुलर है लेकिन इंडिया वाले ये नहीं जानते है की वास्तव अवोकेडो हैं क्या? क्युकी ये फल इंडिया का नहीं है, ये मक्सिको कंट्री मे पाया जाने वाला नासपाती सेफ जेसा फल है,

लेकिन इसके ओषधि गुणों के लिये ये पुरे वर्ल्ड में पोपुलर हो गया है और अभी इसके हर देश में उपजाने के पर्यत्न किये जाते है. अगर आपको भी इसके बारे में और इसके औषधीय गुणों के बारे में जनन हो तो आप इस लेख को अची तरह से पड़कर प् सकते हैं, आज हम इस लेख में पूरा विवरण शेयर कर रहे है. Avocado in hindi

Avocado in Hindi अवोकेडो हैं क्या?

अच्छा टॉपिक को क्लियर करते हुए हम पोस्ट को आगे बढ़ाते है, पहले ये जान ले की अवोकेडो इन हिंदी, वास्तव में ये क्या है, इसके बारे में  बहुत सी बड़ी वेबसाइटों webmd आदि पर भी बहुत लिखा हुआ है.

अवोकेडो  एक उअत्री अमेरिकल कंट्री मक्सिको में पाया जाने वाला हर नासपाती टाइप का एक फल होता है, मूलतः ये खाली मक्सिको में ही उगता हैं, परन्तु अभी इसको दुसरे देशों में भी उगाने के शोध किये जा रहे है.

अवोकेडो में एक नहीं दो नहीं बल्कि बहुत सारे हेलथि गुण हैं, ये कोलेस्त्रोले, दिल की बीमारियों, इन्सुलिन, मोटापा, त्वचा, मुहांसों, चहरे की चमक में बहुत ज्यादा फायदा देता है, बहुत सारे रिसर्च पड़े है जिनमे पाया गया हैं की जो लोग Avocado खाते है वो ज्यादा हेल्थी रहते है।

अवोकेडो में एक नहीं दो नहीं बल्कि बहुत सारे healthy गुण हैं,

  • ये कोलेस्त्रोले,
  • दिल की बीमारियों,
  • इन्सुलिन,
  • मोटापा,
  • त्वचा,
  • मुहांसों,
  • चहरे की चमक में बहुत ज्यादा फायदा देता है,

बहुत सारे रिसर्च पड़े है जिनमे पाया गया हैं की जो लोग Avocado खाते है वो ज्यादा हेल्थी रहते है.

अवोकेडो के ब्यूटी टिप्स और औषधीय गुण इन हिन्दी

Avocado में पाए जाने वाले पोषक तत्त्व 

वेसे तो अगर फायदे की बात की जाये तो अवोकेडो में बहुत सारे पोषक तत्त्व पाए जाते है, फिर भी अगर हम वैज्ञानिक दृष्टी से देखे तो निम्न लिखित तत्त्व अवोकेडो में पाए जाते है –

Vitamin K 26% of the RDA
Vitamin E 10% of the RDA
Vitamin B6 13% of the RDA
Vitamin B5 14% of the RDA
Potassium 14% of the RDA
Vitamin C 17% of the RDA
Folate 20% of the RDA

8 Avocado के फायदे इन हिंदी

दोस्तों मुझे आशा है की अब आपको Avocado in hindi और Avocado meaning in hindi अब क्लियर हो गया होगा, अब हम इसके फायदे के बारे में थोडा विस्तार स बात करते है.

1. Avocado कोलेस्ट्रोल कम करता है

अवोकेडोका का ये सबसे अच्छा फायदा है, कि ये कोलेस्ट्रोल को कम करता है, आज की जनरेशन मोटापा कि शिकार हो रही, इसलिए मोटापा दूर करने के लिए आप अवोकेडो फल को खा सकते हो, ये इसमें बहुत फायदेमंद है.

ये इसमें बहुत फायदेमंद है। हम सबको पता है अनियंत्रित खान पान और फ़ास्ट फ़ूड खाने के कारन आज कल कम उम्र के लोगो में भी कोलेंत्रोल बदने की सिकायत देखि गयी है।

2. दिल की बिमारियो में अवोकेडो

दिल की बीमारियों में भी ये बड़ा ही फायदेमंद फल है, ये Cholesterol and Triglyceride Levels को कम करता है और आप जानते हो की Cholesterol से ही ज्यादातर दिल की बिमारिया उत्प्पन होती है,

इसलिए कोई दिल का मरीज हो तो, आप उसे इस फल का सुझाव दे सकते है। इसलिए दिल के मरीजो के लिए इसका नियमित सेवन बहुत ही लाभ दायक मन गया है।

3. Potassium का बड़ा स्रोत –

अवोकेडो में बहुत अधिक मात्रा में पोतेसियम पाया जीता है, इसमें केले से अधिक Potassium पाया जाता है. जो कि रकतचाप, किडनी फेलियर मरीजो, हार्ट अटैक आदि में फायदे मंद होता है.

4. नैचुरल एवोकाडो फेसपैक

एवोकाडो से फेसपैक नैचुरल फेस पैक भी बनाया जा सकता हैं, दही, शहद और एवोकाडो को मिलाकर अगर चेहरे पर लगाया जाये तो चहरे पे नैचुरल चमक आती हैं,

5. फेत्टी एसिड

फेत्टी एसिड मानव सरीर के लिए बहुत अवश्यक होते है, एवोकाडो में त्वचा को मजबूत, मुलायम और नरम बनाये रखने के लिए आवश्‍यक फैटी एसिड होते हैं, इसके साथ ए खाना पचाने में भी मदद करता है आप इसे सुबह और खाने के साथ सलाद के रूप में भी ले सकते हो।

6. Powerful Antioxidants

अवोकेडो में बहुत जरुरी सक्तिशाली Antioxidants पाए जाते है, इसमें पाए जाने वाले Lutein and Zeaxanthin आँखों की बड़ी बीमारियों में बहुत फायदा देते है, इनसे macular degeneration and cataracts में बहुत फायदा मिलता हैं.

7. कैंसर में फायदे

नविन शोधो से पता चला है की Avocado प्रोटेस्ट कैंसर के इलाज में भी बहुत फायदे देता है। इसका डायरेक्ट तो कोई बड़ा फायदा नहीं होता लेकिन इसमें पाए आने अले एंटी ओक्सिडेंट कैंसर जैसे घटक रोगों के लिए बहुत ही लाभदायक होते है।

बढती उम्र के साथ प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा और भी अधिक बाद जाता है इसलिए हमेशा इसका सेवन करे ए प्रमाणिक दौर से प्रोटेस्ट कैंसर मे काफी लाभदायक है।

8. खाने में स्वादिस्ट भी हैं –

अमूमन ऐसा होता है की अगर कोई फल ओषधिय गुणों से लेस होता हैं, तो उसका स्वाद ज्यादा अच्छा वाला नहीं होता है, परन्तु Avocado में ऐसा कुछ नहीं है, ये वास्तव में खाने में बहुत स्वादिस्ट फल है.

9. गैस में

जेसे की ताजे फलो से पेट में बनाने वाली गैस से भी राहत मिलती है उसी तरह अवकादो में भी ये फायदा होता है, आप अगर इसका नियमित सेवन करते हो तो गैस जेसी बीमारी में काफी रहत मिल सकती है

एवोकाडो इन हिंदी ब्यूटी टिप्स में अंतिम पंक्तिया 

दोस्तों मुझे आशा हैं ये Beauty Tips आपको अच्छा लगा होगा, वेसे तो इस पोस्ट को पब्लिश करने में हमने बहुत सावधानी बरती हैं, , 

परन्तु अगर आपको इस Health आर्टिकल में कुछ सुधार के सुझाव दिखे तो कृपया करके हमे जरुर बताये, अगर आप भी एवोकाडो का इस्तेमाल किये हो और आपको इसके कुछ अन्य फायदे मालूम हो तो हमें जरुर बताये.

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