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Chia seeds in Hindi चिया बीजो के फायदे जानिए हिंदी में

प्रकृति एक माँ के समान हमें खाने पीने की चीजे मुहेंया करवाती है. प्रकृति ने मानव कल्याण के लिए बहुत सारी वस्तुए अनेको रूप में दी है जेसे की बीज, फल, मेवे और भी कई है, आज हम उसी मे से एक की बात करने वाले है | Giloy Benefits और Cinnamon के बाद आज हम Chia seeds in hindi पोस्ट में जानेंगे chia seeds meaning in Hindi तथा इससे जुड़े और भी कुछ उपयोगी बातो को |

दोस्तों पहले तो ये जानलो की चिया सीड्स तुलसी के बीजो को ही कहा जाता है | इसमें पाए जाने Protein, fats, Omega 3, Fiber के कारण इसकी उपयोगिता और भी बाड़ जाती है | ये तीन से चार रंगों जैसे white, grey, black, और brown colors में पाया जात है | चलिये दोस्तों chia seed in hindi के इस पोस्ट में जाने चिया सीड की पूरी जानकारी |

Chia seeds in hindi

Chia seeds meaning in Hindi

Chia seeds meaning तुलसी बीज ही होता है | इसको भारत के कुछ क्षेत्रों तुकुमरिया भी कहते है | इसको कई रूपों में काम में लेते है, इसको कुल्फी के साथ फालूदा के साथ ऊपर डालकर भी खाते है | Indian name for chia seeds तुकुमरिया भी होता है |

Chia seeds in hindi

प्रकृति में पाए जाने वाले हर प्रदार्थ का कुच्छ न कुच्छ उपयोग होता है उसी तरहा इसके भी उपयोग निम्न है –

1. सूजन पर नियंत्रण : –

सूजन आना आम बात है, अगर किसी को कही लगती है, तो सुजन आना स्वाभाविक है | अगर आपके शारीर के किसी स्थान पर लम्बे समय से सुजन चल रही है तो आप इसका उपयोग कर सकते है इसके लिए आप चिया बीजो को आधे गिलाश पानी में डालकर 1 घंटे तक भिगो ले | ये अच्छी तरह भीगकर जब फूल जाये तब इसको अच्छी तरह पीस कर इसका एक घोल जेसा पेय बनाले | और इसका सेवन करे | सुजन जल्द ही चली जाएगी |

सूजन पर नियंत्रण

2. Strong Nervous System –

Chia seeds में Nerve और brain cells को पोषण देने वाले प्रदार्थ प्रचुर मात्रा में होते है जिससे brain और Nervous System मजबूत होता है तथा साथ में मेमोरी भी अच्छी रहती है |

Strong Nervous System

3. हड्डियों में मजबूती

जो लोग हमेशा चिया बीजो का सेवन करते है उनकी हड्डिय मजबूत हो जाती है, इसके रोजाना सेवन करने से शरीर की आवस्यकता की 18% तक Calcium की प्राप्ति हो जाती है | जाहिर है कैल्शियम से हड्डिया और दात मजबूत होते है |

हड्डियों में मजबूती

4. Cholesterol पर नियंत्रण:

हमने पहले भी बताया था की Omega 3 oil मानव शारीर से एक्स्ट्रा Cholesterol  को कम करने में बहुत ही लाभदायक होता है | Chia seeds में Omega 3 oil प्रचुर मात्रा अगर आपक इसका नियमित सेवन करते है तो काफी हद तक Cholesterol पर नियंत्रण हो जाता है |

Cholesterol

5. पाचन में  –

उपरोक्त तेयार घोल में फाइबर की प्रचुर मात्रा होते है जो हमारे शारीर की पाचन क्रिया को मजबूत करते है | अधिक फाइबर वाले भोजन से कब्जी की समस्या भी दूर हो जाती है

6. वजन कम करने ( Obesity)

ये वजन कम करने में भी सहायक है, Chia seeds पानी के साथ फूलते है, अगर हम इसका सेवेन करते है तो ये पेट में जाकर फुल जाते है और जिससे हमें भूख देरी से लगती है | इसी कारण शारीर में एक्स्ट्रा केलोरी नहीं   बनती और मोटापा कम होता है |

7. Body Temperature:

Chia seeds हमारे Body Temperature मेंटेन में भी मदद करता है, इसमें पाए जाने वाले Iron, Magnesium, Potassium, Omega-3 Fatty Acid प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है और इनके और भी बहुत सरे फायदे है |

8. Prevention of Heart Disease :

इसमें पाया जाने वाला Omega 3 oil कोलेस्त्रोले को कम करताइ, हमने पहले भी बताया था की Cholesterol दिल की बीमारियों में अहम् रोल प्ले करता है | चिया सीड्स कोलेस्ट्रोल को कम करता है और हार्ट की डीजीज में काफी फायदा देता है |

Chia seeds सेे सावधानी (Precaution)

प्रोस्टेट कैंसर (Prostate cancer): इसमें अल्फा- लिनोलेनिक एसिड नमक प्रदार्थ होता हो, अगर इसका अधिक सेवेन किया जाये तो प्रोस्टेट कैंसर की सम्भावना बाद जाती है |

एलर्जी (Allergies):- अगर को चिया बीजो से एलर्जी है तो इसका सेवेन न करे |

Chia seed in Hindi पर अंतिम पक्तिया

दोस्तों आशा करते है Castor oil की तरह आपको ये chia seeds in Hindi पोस्ट आपको जरुर पसंद आएगा | अगर इस पोस्टको कोई खामी लगे तो आप अपने सुझाव हमें अपने कमेंट्स से दे सकते है.

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