कोरोनोवायरस के दौरान कदम उठाना कठिन हो सकता है। विशेषज्ञ पुनर्प्राप्ति के प्रबंधन के लिए सुझाव देते हैं

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साभार: CC0 पब्लिक डोमेन

एक साल पहले, ब्रांडी इज़क्विएर्डो ने वुडलॉवन, Md। से अपनी जड़ों को उखाड़ फेंका, जिससे चार्ल्स काउंटी से दक्षिण की ओर बढ़ गए। एक ऐसे क्षेत्र को पीछे छोड़ते हुए वह अपने पूरे जीवन के लिए रह गए थे और लोगों का नेटवर्क था, जिस पर वह झुक गए थे। वह नशे की लत से उबर गई।

जैसे-जैसे वह और उसका परिवार अपने नए पड़ोस में बस गया, हालांकि, सेफ प्रोजेक्ट के कार्यकारी निदेशक इज़ेक्विर्डो – एक राष्ट्रीय गैर-लाभकारी संगठन ने ओपिओइड महामारी को समाप्त करने पर ध्यान केंद्रित किया – समर्थकों की एक नई वेब बुनाई शुरू की, स्थानीय लोगों को ढूंढना शुरू किया जो वसूली की ओर भी काम कर रहे थे।

फिर, कोरोनोवायरस महामारी हिट हुई। और, इज़किएर्डो ने कहा, “मंजिल गिर गई।”

रिकवरी वाली बात, उसने समझाया, कि संरचना और स्थिरता पर बहुत कुछ निर्भर करता है। जैसा कि उपन्यास कोरोनावायरस में सेट किया गया था, इसने दृढ़ता से नियमित रूप से स्थापित दिनचर्या को स्थापित किया, एक ही समय में बड़े पैमाने पर नौकरी के नुकसान और एकांत को प्रेरित किया – दो ताकतों का कहना है कि विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों को वसूली के लिए उनके रास्ते बंद कर सकते हैं। गर्मियों में, मैरीलैंड ने 2020 के पहले तीन महीनों के दौरान ओपिओइड से संबंधित मौतों में वृद्धि की पहचान की, एक पैटर्न जिसे अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने देश भर में प्रलेखित किया है।

इज़ाकिरेडो उन खतरों से अच्छी तरह से वाकिफ है, जो महामारी लत से जूझ रहे लोगों के लिए पेश करते हैं। पिछले कुछ महीनों के दौरान, वह उन लोगों को जानती है जो ओवरडोज से मारे गए हैं। फिर भी, उसने जोर देकर कहा, वसूली में उन लोगों के लिए आशा है। हालाँकि लोगों को दूर रहने के लिए जो कदम उठाने पड़ सकते हैं वे अब थोड़े अलग दिख सकते हैं, फिर भी वे मौजूद हैं।

“रिकवरी एक सुसंगत विकास है, और परिवर्तन सुसंगत है। यह एकमात्र ऐसी चीज है जो निरंतर है,” इज़िकिएर्डो ने कहा। “जब तक हम प्रवाह के साथ जा सकते हैं – थोड़े ने हमारे हाथ ऊपर रख दिए और सवारी का आनंद लिया – हमेशा आशा है।”

सितंबर नेशनल रिकवरी मंथ है। बाल्टीमोर सन ने नशे की सेवाओं और मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़े विशेषज्ञों से सलाह मांगी कि किस तरह से रिकवरी के दौरान महामारी के दौरान उनकी प्रगति को बनाए रखा जा सकता है।

अपनी सबसे बुनियादी जरूरतों को पहले पता करें

रहने के लिए एक सुरक्षित जगह नहीं है? बेरोजगारी से निपटना? नशे की लत से जूझ रहे लोगों के लिए, इन जरूरतों को संबोधित करना, वसूली की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है, डॉ। जेसिका पीरसे, जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी के एडिक्शन ट्रीटमेंट सर्विसेज और सेंटर फॉर एडिक्शन एंड प्रेग्नेंसी के अंतरिम निदेशक।

पेशेवर मदद लें

हालाँकि महामारी ने सामान्य दिनचर्या को बढ़ा दिया है, फिर भी मदद उपलब्ध है। पीयरस का कहना है कि जो लोग संघर्ष कर रहे हैं, उन्हें अपने डॉक्टरों को एक उपचार केंद्र के लिए एक रेफरल के लिए कॉल करना चाहिए।

वे मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक सेवा प्रशासन के 24/7, 365-दिन-एक-वर्ष की हेल्पलाइन, या 410-433-5175 पर व्यवहार बीमा प्रणाली बाल्टीमोर में एक प्रशिक्षित परामर्शदाता के साथ बात करने के लिए भी कॉल कर सकते हैं।

प्रियजनों के साथ जुड़े रहें

प्रियजनों से शारीरिक अलगाव के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, जेसन मार्टिन-शेपर्ड प्रैट की लत सेवाओं के निदेशक – ने मानव कनेक्शन की तलाश करने की लत से जूझ रहे लोगों से आग्रह किया। अभी, उन्होंने कहा, यह सब बहुत आसान है बस घर पर बैठो और एक अवसादग्रस्तता प्रकरण में डूबो, जो बदले में लोगों को पदार्थ के उपयोग में आराम की तलाश कर सकता है। इसी तरह, उसने उन लोगों को प्रोत्साहित किया जिनके पास दोस्त हैं या मदद मांगने से पहले ही अपने प्रियजनों तक पहुंचने की लत से जूझ रहे हैं।

अपना ख्याल रखा करो

यद्यपि महामारी ने तकनीक और गतिविधियों में एक खाई को फेंक दिया हो सकता है लेकिन लोगों ने लंबे समय तक उन पर भरोसा किया है , विशेषज्ञों का कहना है कि इन आदतों को COVID-19 की उम्र के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। Peirce ने कहा कि वह एक झील के चारों ओर सैर करने, या घर से बाहर काम करने के लिए प्रतिरोध बैंड खरीदने के लिए हर सुबह जिम जाने के लिए ग्राहकों को स्विच करती थी।

अभ्यास ज्यादा खर्च नहीं करना पड़ता: ग्लेनहम-बेलफ़ोर्ड में हार्बेल प्रिवेंशन एंड रिकवरी सेंटर के कार्यकारी निदेशक रोक्सने फुएंट्स ने कहा कि उनके एक ग्राहक ने $ 10 का साथ दिया, और अपने बेडरूम को एक अभयारण्य में बदलने के लिए डॉलर की दुकान से कुछ आपूर्ति खरीदी। ।

आशा के कारण याद रखें

जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक और व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर डॉ। मैथ्यू जॉनसन ने लोगों से अपने स्लिप-अप द्वारा खुद को परिभाषित करने के जाल में नहीं पड़ने का आग्रह किया। कथित असफलताओं से ग्रस्त होकर, एक आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी में विकसित हो सकता है, उन्होंने कहा, और अनुसंधान से पता चला है कि पहले से उबरने का प्रयास किया गया था दीर्घकालिक सफलता का एक भविष्यवक्ता है।

तो, जॉनसन ने कहा कि उन्हें परवाह नहीं है अगर यह किसी की पहली बार इलाज की मांग है, या उनका एक हजारवां समय: वे ठीक होने में सक्षम हैं। आशावान होने का कारण है।


Q & A: COVID-19 महामारी शराब व्यसनों को प्रभावित करने के संकेत दिखाती है


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उद्धरण: कोरोनावायरस के दौरान चरणों का काम करना कठिन हो सकता है। विशेषज्ञ पुनर्प्राप्ति के प्रबंधन पर सुझाव देते हैं (2020, 21 सितंबर) https://medicalxpress.com/news/2020-09-coronavirus-tough-experts-recovery.html से 21 सितंबर 2020 को पुनः प्राप्त

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