आज हम आपके सामने How to get pregnant in Hindi या गर्भवती बने रख रहे है. जी हा बहुत लोग जानना चाहते है की गर्भधारण के सही और फ़ास्ट तरीके क्या है, एक औरत किस तरह जल्दी से प्रेग्नेंट हो सकती है, आजकल जो माये माँ नहीं बन सकती वो भी surrogacy से भी गर्भधारण कर सकतीहै
परन्तु आपको ये भी बता दू की इतने ज्यादा लोग how to get pregnant in hindi में सर्च इसलिए करते है क्यकि हमारे देश की बहुत बड़ी संख्या संतान पाने की कोशीश कर रही है, संतान प्राप्ति के लिए आप मेडिकल सेवाए भी ले सकते है और आपको संतान प्राप्ति के हॉस्पिटल आपको हर सिटी में मिल जायँगे।
You May Know – Unwanted 72 side effects
Contents
- आजकल औरते आसानी से गर्भधारण क्यों नहीं कर पाती
- Pregnancy सम्बन्धित कुछ facts
- How to get Pregnant in Hindi with Tips गर्भधारण के टिप्स
- 5. सेक्स के बाद थोड़ी देर आराम करें –
- 7. अच्छी स्वस्थ्य वर्धक जीवन सेली –
- 8. मोटापा कम करे –
- 9. Ovulation के बाद सेक्स करने का सही समय –
- 10. नशा नहीं करे –
- 11. Lubricants का प्रयोग ना करे –
- 12. गर्भधारण के लिए सही आसन – Sex Position for Pregnancy
- 13. Sex positions to avoid getting pregnant
- 14. Sex करने में दो दिन का गेप रखे –
- 15. योनी के बालो को न काटे –
- 16. व्यायाम करे –
- 17. Medical test for Pregnancy
- How to get pregnant video
- Question and Answer on Pregnancy
- गर्भावस्था में सीढ़ी चढ़ना
- गर्भवती महिला के लिए कौन सा फल खाना चाहिए
- गर्भवती महिला के लिए भोजन
- प्रेग्नेंट होने के लिए कब सम्बन्ध बनाना चाहिए
- फाइनल वर्डिक्ट
आजकल औरते आसानी से गर्भधारण क्यों नहीं कर पाती
आजकल, अनेक कारण हैं जो औरतों को आसानी से गर्भधारण नहीं करने देते हैं। कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
- दूषित खाद्य पदार्थों का सेवन: आजकल के खाद्य पदार्थों में अधिक मात्रा में तत्व होते हैं जो अनिष्ट फल पैदा कर सकते हैं। ये तत्व न केवल प्रजनन तंत्र को प्रभावित करते हैं, बल्कि व्यक्ति के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाते हैं।
- दवाओं का अधिक सेवन: अनेक दवाएं जो हम सामान्यतः सेवन करते हैं, उनके साथ कई दुष्प्रभाव भी होते हैं। इन दवाओं का सेवन न केवल बालकों को अस्थिर बना सकता है, बल्कि प्रजनन तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है।
- उम्र का बढ़ना: महिलाओं के उम्र के साथ-साथ प्रजनन तंत्र भी अपनी कार्यक्षमता खोने लगता है। इस वजह से बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए गर्भधारण करना थोड़ा मुश्किल होता है।
Pregnancy सम्बन्धित कुछ facts
गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण अवस्था होती है जो न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण होती है, बल्कि इस अवस्था से संबंधित जानकारी सभी के लिए जानना आवश्यक होता है। नीचे कुछ गर्भावस्था सम्बन्धित तथ्य हैं:
- गर्भावस्था शुरू होते ही, शरीर के भीतर बदलाव होते हैं। इन बदलावों में से कुछ बदलाव शुरूआती अवस्थाओं में दिखाई देते हैं, जैसे कि उल्टी और अवसाद के अलावा गर्भ की वृद्धि।
- एक स्वस्थ गर्भावस्था में महिला के शरीर में अतिरिक्त आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जैसे कि फोलिक एसिड और आयरन।
- गर्भावस्था में खाने-पीने की व्यवस्था को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। आपको अपने खाने की वस्तुओं में उच्च पोषक मूल्य और पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल करना चाहिए।
- गर्भावस्था में महिलाओं को विशेष रूप से नींद, विश्राम और बिना जोखिम के संभोग करने की आवश्यकता होती है।
- आपको बता दे की शादी के पहले साल में जो लोग बच्चा पैदा करने चाहते है, उनमे से 85% को पहले साल में ही सफलता मिल जाति है.
- २२% महिलाये शादी के बाद पहले महीने में ही गर्भधारण कर लेती है.
- अगर कोई जोड़ा १ साल से गर्भधारण करने प्रयास कर रहा है और फिर भी pregnant नहीं हो पाता तो डॉक्टरी सलाह और उपचार जरुर लेवे.
- ज्यादातर मामलों में अगर menstruation cycle(MC) सही या नियमित नहीं होती तो pregnant होने में रुकावट पैदा होती है.
How to get Pregnant in Hindi with Tips गर्भधारण के टिप्स
गर्भधारण के पीछे बहुत सारे फैक्टर काम करते है जेसे की आपकी शारिरीक और मानशिक अवस्था तथा आपके पति की अवस्था, आपके खान पान का तरीका आपकी ऐज आदि,
यहाँ मेने कुछ मेजर फैक्टर मेंशन किये है जो मुख्य रूप से सबसे अधिक प्रभावित करते है ,तो चलिए मित्रो अपने मेन टॉपिक जो how to do sex to get pregnant या how to get pregnant with a boy with photos पे आये –
गर्भधारण के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अतिरिक्त वजन रखना गर्भधारण को प्रभावित कर सकता है। स्वस्थ भोजन और व्यायाम के साथ स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- अपने सेक्स लाइफ को स्वस्थ रखें: स्वस्थ सेक्स लाइफ गर्भधारण के लिए उपयोगी हो सकता है। अतिरिक्त जोखिम लेने से बचें और सेक्स के बाद पैर ऊपर की ओर रखें।
- अपने शरीर की सुरक्षा बनाए रखें: नि: शुल्क रूप से उपलब्ध टीकाकरणों को लें और संक्रमण से बचने के लिए अपने हाथ धोते रहें।
- स्वस्थ खानपान बनाए रखें: स्वस्थ भोजन खाएं और विशेष रूप से फोलिक एसिड, आयरन और विटामिन डी को अपनी डाइट में शामिल करें।
- नियमित व्यायाम करें: स्वस्थ व्यायाम करना गर्भधारण को बढ़ावा दे सकता है। योग और प्राणायाम अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
1. Pregnancy के लिए चौथी से 16वीं रात के बीच सेक्स करे –
2. तनाव से दूर रहे –
हम सभी जानते है की तनाव बहुत बीमारियों का घर है, कोई औरत लंबे समय तक तनाव ग्रस्त रहती है तो गर्भधारण में कठिनाईया आ सकती है, इसलिए तनाव मुक्त रहे,
जीवनसाथी के साथ घुमने जाये, movie देखे और एक दुसरे को अपना समय दे। अलग अलग जगहा घुमने जाए खुश रहे, संतान प्राप्ति की भावना दिमाग से निकाले और खुश रहने की कोशिश करते रहे,
3. शारीरिक सम्बन्ध –
आपके जीवन साथी के साथ शारीरिक सम्बन्ध खुसनुमा होने चाहिए, सेक्स का आनंद पूरी तरह उठाये, अपने शारीरिक सम्बन्ध सेक्स तक ही सिमित ना रखे, अगर आपके पति में स्वप्नदोष या शीघ्र स्खलन की समस्या है तो भी कुछ हद तक ये प्रभावित कर सकती है,
एक दुसरे को प्यार करे. इससे भी बहुत मद्दद मिलती है। अगर आप समंध खाली संतान प्राप्ति के लिए बनाते है तो इसे भूले, सेक्स आनंद के लिए करे अगर सब कुछ खुशनुमा होगा तो गर्भधारण में भी सहायता मिलेगी,
4. सेक्स के बाद लिंग कुछ समय के लिए योनी में ही रखे –
सम्भोग के बाद लिंग को काफी देर तक अंदर रखना चाहिए जिससे स्पर्म अच्छी तरह निकल जाये और गर्भाशय में आसानी से अन्दर चले जाये. सेक्स करने के बाद लिंक योनी में ही रखे जब तक वो अपने आप सिकुड़ कर बहार नहीं आ जाता आप बहार न निकाले।
इसके अलावा सेक्स का पूरा आनंद ले आप टाइमिंग बढ़ाने की देसी दवा का प्रयोग भी कर सकते हो, वो तब जब समय से पहले ही ya premature ejaculation हो जाये.
5. सेक्स के बाद थोड़ी देर आराम करें –
सेक्स के बाद पुरुष के स्पर्म महिला की योनी छोड़े जाते है, लेकिंन अगर महिला सेक्स के बाद तुरंत कड़ी हो जाती है तो स्पर्म को आगे ट्रेवल करने में रुकावट आ सकती है,
इसलिये कुछ समय 10 से 15 तक आराम करके उठना चाहिए जिससे क्या होता है की स्पर्म अच्छी तरह से सेट हो जाता है और बाहर नहीं निकलता।
6. सेक्स के बाद नितम्ब के निचे तकिया रखे –
जेसा की उपरोक्त पर में हमने बताया था की सेक्स के बाद कुछ समय के लिए आराम करे, बेहतर है की जब पुरुष का वीर्य स्खलित हो जाये तब स्त्री के नितम्ब के नीच एक तकिया रख कर थोडा उचा रखे, इससे स्पर्म को ट्रेवल करने में आसानी हो और बहार न आ सके.
Visit – How to use Prega news in Hindi
7. अच्छी स्वस्थ्य वर्धक जीवन सेली –
अच्छा स्वस्थ होना सबके लिए जरुरी है, चाहे मातृत्व की बात हो या जिवन के दुसरे स्तार पे। आपको भी अच्छा स्वस्थ के लिए healthy भोजन, जूस और फलो को अपने मेनू में शामिल करना चाहिए. इसके साथ ही Vitamins से भरपूर खाध्य प्रदार्थो का सेवन करे, Vitamins स्त्रियों में गर्भधारण की क्षमता और पुरुषो में fertility rate बड़ा देते है।
अगर आपके सफेद पानी आदि समस्या है तो आप हर पर ही हमारे सफेद पानी की रामबाण दवा का प्रयोग करके इससे निजत पा सकते हो क्योकि ये भी फैक्टर गर्भ धारण में रुकावट कर सकते है.
Vitamin-Rich Foods
| 1 | Almonds |
| 2. | Sunflower seeds |
| 3. | Garbanzo |
| 4. | beans Chicken |
| 5. | Hazelnuts Sunflower oil |
| 6. | Peanut butter |
| 7. | Potato Banana |
8. मोटापा कम करे –
हम सब जानते है की मोटापा बहुत सी बीमारियों की जड़ है, अगर स्त्री या पुरुस मोटापे जेसी बीमारी से ग्रसित है तो ये भी गर्भ धारण करने की क्षमता को कम या रुकावट ला सकता है।
डेली एक्सरसाइज करे, ज्यादा फलो का सेवन करे, और हो सके तो तेलीय प्रदार्थो का सेवेन कम करे. इसके लिए आप Quinoa भी काम में ले सकते है, ये भी पाया गया है की अगर किसी पुरुष में मोटापा अधिक होता है तो उसके सुक्राणुओ की संख्या भी कम होती है.
Best for eat
- Whole grains
- Vegetables
- Whole fruits
Limit these drinks and foods
- Fruit juice
- Refined grains
- Red meat
- Fast food
- Potatoes
- Sugar-sweetened beverages
9. Ovulation के बाद सेक्स करने का सही समय –
सबसे पहले ये जान ले की ovulation होता क्या है और what is ovulation meaning in Hindi? दोस्तों Ovulation से तात्पर्य है की ”Ovaries से fertilization के लिए तैयार egg” जब Ovulation का सही समय होता है तब fertilize होने के बहुत ज्यादा चांस होते है, इसके लिए आप Ovulation का सही समय पता करे,
Ovulation की सही डेट आप कुछ बातो को ध्यान में रखकर निकाल सकते है, ये अन्दाजन मासिक धर्म के आने के 12वें से 16वें दिन तक रहती है, इस समय अगर सेक्स किया जाये तो गर्भधारण की बहुत ज्यादा संभावना होती है.
10. नशा नहीं करे –
अगर आप किसी नशे के आदि है तो आप इसे तुरंत छोड़ दे, क्योंकी कोई भी नशा हो ये हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ता है, जिसका डायरेक्ट और इनडायरेक्ट आपके गर्भधारण पे इफ़ेक्ट पड़ता है, अगर कोई महिला नशा करती है तो इसका pregnancy पर बहुत असर होता है.
11. Lubricants का प्रयोग ना करे –
कुच्छ लोग सम्भोग के दोरान Lubricants का प्रयोग करते है, परन्तु आपको ये बता की ये सम्भोग के बाद स्खलित हुए sperms को महिला की reproductive tract में travel करने में बाधक बन सकते है, व़ेसे सेक्स के दौरान मानव सरीर में प्रयाप्त मात्र में लुब्रिन्केंत बन जाता है इसलिए जहा तक हो artificial lubricant का प्रयोग बंद नहीं दे.
12. गर्भधारण के लिए सही आसन – Sex Position for Pregnancy
गर्भधारण के लिए सही आसन का भी बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है, लोग अलग अलग आसन के साथ सेक्स करके सेक्स का लुफ्त उठाते है, जिसका विस्तृत विवरण आपको कामसूत्र में मिल सकता है, वेसे आप सेक्स के दौरान अपनी मनचाही पोजीशन से सेक्स कर सकते है,
13. Sex positions to avoid getting pregnant
हमने देखा है जनता how to get pregnant with a boy positions images भी सर्च करती है, जी हां कुच्छ आसन ऐसे भी होते है जो सुक्रनुओ को सही तरह से अंदर जाने में रुकावट पैदा करते है,
और जिनका सेक्स के दौरान उपयोग करने पर गर्भधारण करने में रुकावट पैदा होती सकती है, जिसकी जानकारी हम अपने अगले पोस्ट sex positions for not getting pregnant एंड Sex positions to avoid getting pregnant में photo के साथ शेयर करेंगे.
14. Sex करने में दो दिन का गेप रखे –
वैसे आप सेक्स हमेशा कर सकते है परन्तु To get pregnant आप एक दिन के सेक्स के दौरान कम से कम २ दिन का गेप रखे, इससे पुरुष के स्पर्म की गुनवता अच्छी हो जाती है और स्पर्म भी प्रयाप्त मात्रा में बन जाते है.
15. योनी के बालो को न काटे –
ये भी माना जाता है की योनी और पेनिस के आसपास वाले बालो को गर्भधारण की कोशीश करने वालो काटने नहीं चाहिए, क्योंकी ये सुक्राणुओ को जीवित रखने में सहायक होते है.
16. व्यायाम करे –
व्यायाम सभी में फायदा करते है, माना जाता है की कोई व्यक्ति अगर नियमित रूप से व्यायाम करता है तो वो अधा स्वस्थ ऐसे ही हो जाता है, व्यायाम करने से मोटापे में भी कमी आती है और आपका सरीर भी तंदुरुस्त होता है,
17. Medical test for Pregnancy
- Ultrasound (इससे आपके गर्भशय की पूरी जानकारी मिल जाएगी अगर कुछ मेडिकल और सर्जिकल त्रेत्मेंट की आवस्यकता है तो भी पता चल जायेगा)
- Blood sugar level ( अगर आपका सुगर लेवल सही नहीं है और आपको मधुमेह जैसी बीमारी है तो ये भी गर्भ धारण को रोकती है)
- Thyroid-stimulating hormone (TSH) (TSH लेवल गर्भधारण को सीधे दौर से प्रतिबाधित करता है)
How to get pregnant video
Question and Answer on Pregnancy
Question: Which time is best for pregnancy? गर्भावस्था के लिए कौन सा समय सबसे अच्छा है?
Question: How can I pregnant my wife? मैं अपनी पत्नी को कैसे गर्भवती कर सकता हूँ?
Question: How long should you keep sperm inside to get pregnant?
Answer: तिन दिन से पाच दिन तक.
गर्भावस्था में सीढ़ी चढ़ना
गर्भवती महिलाओं को सीढ़ियों पर चढ़ने से पहले कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। यहां कुछ टिप्स हैं:
- सीढ़ियों को धीरे-धीरे चढ़ें: सीढ़ियों पर धीरे-धीरे चढ़ना बेहतर होता है। जब आप चढ़ते हैं, तो अपने पैरों को सीढ़ियों पर सुरक्षित ढंग से रखें और धीरे-धीरे ऊपर जाएं।
- अकेले न चढ़ें: सीढ़ियों पर चढ़ते समय किसी अन्य व्यक्ति की मदद लें। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपकी ताकत कम होती है और आप ज्यादा थक जाती हैं।
- सीढ़ियों पर उछाल न लगाएं: सीढ़ियों पर उछाल लगाने से बचें। यह आपके घुटनों को अत्यधिक दबाव डाल सकता है और इससे आपके घुटने चोट लगने के खतरे से गुजर सकते हैं।
- सीढ़ियों के बारे में जानकारी लें: सीढ़ियों की स्थिति, साइड रेलिंग और जीवनरक्षक उपकरणों के बारे में जानकारी रखना महत्वपूर्ण होता है।
गर्भवती महिला के लिए कौन सा फल खाना चाहिए
गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए विभिन्न प्रकार के फल खाने की सलाह दी जाती है। कुछ फल इस प्रकार हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं:
- सेब: सेब में फाइबर, विटामिन सी और अन्य विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होती है। सेब खाने से पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और यह बच्चे को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।
- अंगूर: अंगूर में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। अंगूर में विटामिन सी और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के विकास में मदद करता है।
- केला: केला गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है। केले में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी और फोलिक एसिड की अच्छी मात्रा होती है जो बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
गर्भवती महिला के लिए भोजन
गर्भवती महिलाओं को संतुलित और पौष्टिक भोजन करना चाहिए ताकि उनके और उनके बच्चे के स्वास्थ्य का खयाल रखा जा सके। निम्नलिखित हैं कुछ आहार जो गर्भवती महिलाओं को खाने की सलाह दी जाती है:
- फल और सब्जियां: गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन अधिकतम संभव फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। वे नियमित अंतराल में ताजी फल और सब्जी खाने की कोशिश करें।
- अनाज और अन्य पौष्टिक आहार: गर्भवती महिलाओं को पूरे अनाज के अलावा दूध, दही, पनीर और अन्य पौष्टिक आहार भी खाना चाहिए।
- प्रोटीन: गर्भवती महिलाओं को अधिक प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। इसके लिए वे अंडे, मांस, दाल आदि खा सकती हैं।
- फाइबर: गर्भवती महिलाओं को फाइबर से भरपूर आहार खाना चाहिए। वे सलाद, फल और सब्जियों के साथ ब्राउन राइस, ब्रेड, अनाज आदि भी खा सकती हैं।
प्रेग्नेंट होने के लिए कब सम्बन्ध बनाना चाहिए
गर्भधारण के लिए सम्बन्ध बनाने का सही समय महिला के मासिक धर्म के बीच के समय होता है। मासिक धर्म के दौरान आमतौर पर प्रेग्नेंट होने की संभावना कम होती है, क्योंकि अंड़ा तब उत्पन्न नहीं होता है।
सामान्यतया, मासिक धर्म के आखिरी दिनों से एक सप्ताह के अंदर सम्बन्ध बनाने से गर्भधारण की संभावना ज्यादा होती है। इसके अलावा, गर्भधारण के लिए सही समय को जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना भी उपयोगी हो सकता है।
फाइनल वर्डिक्ट
भाइयो और बहनों आशा करता हु की ये pregnancy tips in hindi वाला आर्टिकल आपको जरुर पसंद आया होगा, हमें आशा है की ये आपके काम भी आयेंगे, अगर आपको ये how to make a girl pregnant वाला पोस्ट सही लगे और पसंद आये तो प्लीज अपने मित्रो के साथ जरुर शेयर करे और भी इत्रेस्तिंग टॉपिक,
जेसे की pregnancy symptoms for boy in hindइ के लिए अपना ब्लॉग विजिट करते रहे, अगर आपके दिमाग में या आपको भी कोई सहायक उपाय मालूम हो तो हमे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरुर बताये.
