खांसी के कारण विविध हैं, हालांकि सबसे अधिक बार एक संक्रमण का परिणाम होता है जो गले के साथ-साथ श्वसन पथ के साथ-साथ फेफड़ों में भी जलन पैदा करता है। खांसी के कारण शरीर हानिकारक पदार्थों को खत्म करने की कोशिश कर रहा है।
सूखी खाँसी सहित कई प्रकार की खाँसी होती है, जिसमें कोई बलगम नहीं निकलता है, या उत्पादक खाँसी होती है, जो एक वैकल्पिक, दमा की खाँसी है जो एक प्रकार की श्वसन समस्या या पुरानी खांसी के साथ होती है, जो धूम्रपान करने वालों में आम है।
खांसी
कई मामलों में औषधीय या चिकित्सा प्रकृति के उपचार की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि यह वायरस से संबंधित खांसी नहीं है।
यह धूल या कुछ पौधों के लिए एक विशेष एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है, या हवा में सूखापन के कारण हो सकता है जो महत्वपूर्ण नहीं है। .
खांसी एक ऐसी समस्या है जो कि आमतौर पर सर्दी-जुकाम के समय होती है। यह एक बहुत आम समस्या है जो कि बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। खांसी कभी-कभी असामान्य तरीके से जमा होने वाले थूक या फ्लेम के कारण भी होती है। यह एक ऐसी समस्या होती है जो बहुत ही तकलीफदेह होती है और इससे राहत पाना असंभव हो जाता है। इसलिए, इस समस्या से निपटने के लिए कुछ टिप्स और नुस्खे बताए गए हैं।
- शीतल और गीली हवा के संपर्क से बचें: शीतल और गीली हवा आपके फेफड़ों में जमा होने वाले थूक और फ्लेम को बढ़ावा देती है। इसलिए, अगर आप खांसी से पीड़ित हैं तो शीतल और गीली हवा से बचें।
- पर्याप्त आराम लें: अगर आप खांसी से पीड़ित हैं तो पर्याप्त आराम लें। आराम के दौरान आपके शरीर को आराम मिलता है और आपकी इम्यून सिस्टम मजबूत होती है।
खांसी के कारण
खांसी कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि वायुमंडलीय प्रदूषण, धूल और धुएं के विषाणुओं के विषय में भीषण प्रदूषण, संक्रमण, एलर्जी, साइनस इन्फेक्शन, ब्रोंकाइटिस, प्लेमोनिया, अस्थमा, या फिर सिगरेट धूम्रपान जैसी बुरी आदतें। कुछ कारण हो सकते हैं
जो खांसी को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि ज्यादा धुले वातावरण, ठंड, अधिक ठंडा खाना, एसिडिटी, शराब या धूम्रपान, या यह भी हो सकता है कि खांसी उन लोगों में ज्यादा होती है जो अपने शरीर की रखरखाव का ध्यान नहीं रखते हैं।
खांसी का इलाज घरेलू
ज्यादातर मामलों में खांसी बहुत गंभीर न होने के बावजूद काफी परेशान करने वाली होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गले और फेफड़ों के बीच वायुमार्ग के तंत्रिका अंत अलग-अलग कारणों से चिड़चिड़े हो जाते हैं: धूल, बैक्टीरिया, वायरस …
इन पदार्थों को इन वायुमार्गों से बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए शरीर खांसने के साथ प्रतिक्रिया करता है और इस तरह उन्हें साफ करता है। इस लेख में हम आपको बिना दवा के खांसी का इलाज प्राकृतिक तरीके से करने के लिए कुछ टिप्स दे रहे हैं।
खांसी एक सामान्य समस्या होती है जो स्वयं से ही कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है। इसके बावजूद, यह बहुत तकलीफदेह हो सकती है और आपको अस्वस्थ महसूस कराती है। यह उच्च तापमान, ठंडी हवा, धूम्रपान, धुएं से, धूल, और प्रदूषण आदि के कारण होती है। खांसी का घरेलू इलाज कुछ नीचे बताए गए हैं।
- तुलसी: तुलसी एक विशेष जड़ी बूटी है जो खांसी के इलाज में बहुत मदद करती है। अधिकतर लोग तुलसी की चाय बनाकर पीते हैं। तुलसी के पत्तों को गर्म पानी में डालकर उबालें और इसे दिन में दो बार पीयें।
- लहसुन: लहसुन एक अन्य प्राकृतिक उपचार है जो खांसी को ठीक करने में मदद करता है। लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं
1.भाप
गीली खाँसी, उनमें से एक जो श्लेष्म या कफ पैदा करती है, जल वाष्प के साथ सुधार कर सकती है। गर्म स्नान या स्नान करें और बाथरूम को भाप से भरने दें।
लक्षणों में सुधार होने तक कुछ मिनट के लिए अंदर रहें। बाद में ठंडा होने और निर्जलीकरण (dehydration )को रोकने के लिए एक गिलास पानी पिएं।
वैकल्पिक रूप से, भाप का कटोरा तैयार करें। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें, जड़ी-बूटियों या आवश्यक तेल, जैसे कि नीलगिरी या मेंहदी, जोड़ें, जो भीड़भाड़ में सुधार करने में मदद करेगा।
कटोरे के ऊपर झुकें और अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें ताकि भाप फंस जाए। 5 मिनट के लिए वाष्पों को अंदर लें। अगर आपको अपनी त्वचा पर भाप की गर्मी महसूस होती है, तब तक रुकें जब तक कि यह ठंडा न हो जाए।
2. शहद के साथ चाय:
कुछ अध्ययनों के अनुसार शहद खांसी से राहत दिला सकता है। खांसी के इलाज के रूप में शहद का उपयोग करने के लिए 2 बड़े चम्मच गर्म पानी और हर्बल चाय के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में एक या दो बार पियें। कृपया 1 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद खाने से रोकें।
शहद: शहद एक प्राकृतिक खंड होता है जो खांसी को ठीक करने में मदद करता है। एक चम्मच शहद को गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से खांसी में राहत मिलती है।
शहद खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है। इसके लिए निम्नलिखित तरीकों से शहद का उपयोग किया जा सकता है:
- गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से खांसी में लाभ मिलता है।
- एक चम्मच शहद को थोड़े से गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश और खांसी में आराम मिलता है।
- एक चम्मच शहद को थोड़े से नींबू के रस के साथ मिलाकर खाने से भी फायदा होता है।
- एक ग्लास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी खांसी में लाभ मिलता है।
- शहद को एक चम्मच मेथी के साथ मिलाकर खाने से भी खांसी में राहत मिलती है।
- एक ग्लास गन्ने का रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी खांसी में लाभ होता है।
- एक चम्मच शहद को थोड़े से नींबू के रस के साथ मिलाकर गर्म पानी में मिलाकर गरारे करने से भी खांसी से राहत मिलती है।
ध्यान दें कि शहद के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा होता है,
3. खूब सारे तरल पदार्थों का सेवन करें:
खांसी या जुकाम के लिए सबसे जरूरी चीज हाइड्रेटेड रहना है। अनुसंधान इंगित करता है कि कमरे के तापमान पर तरल पदार्थ पीने से खांसी, बहती नाक और छींक से राहत मिल सकती है।
लक्षण राहत तत्काल है और गर्म पेय समाप्त होने के बाद कुछ समय तक जारी रहती है।
गर्म पेय जो सुकून देने वाले हो सकते हैं, उनमें से हम पाते हैं:
- साफ शोरबा
- औषधिक चाय
- डिकैफ़िनेटेड काली चाय
- गर्म पानी
- गर्म फलों का रस।
4. अदरक
एक अध्ययन से पता चलता है कि अदरक में मौजूद कुछ विरोधी भड़काऊ घटक वायुमार्ग की झिल्लियों को आराम दे सकते हैं, जिससे खांसी कम हो जाती है। एक कप गर्म पानी में 20-40 ग्राम अदरक के ताजा स्लाइस के साथ अदरक की चाय तैयार करें।
इसे पीने से पहले कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें। स्वाद बढ़ाने और खांसी को और भी शांत करने के लिए शहद या नींबू का रस मिलाएं। ध्यान रखें कि कुछ मामलों में अदरक की चाय पेट खराब या सीने में जलन पैदा कर सकती है।
अदरक खांसी से राहत प्रदान करने में मददगार हो सकता है। अदरक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण खांसी से निजात पाने में मदद करते हैं। अदरक को खांसी से राहत प्रदान करने के लिए इस तरह से उपयोग किया जा सकता है:
- अदरक का ताजा रस: अदरक का ताजा रस खांसी के लिए अत्यंत उपयोगी होता है। इसे एक छोटी चम्मच अदरक के रस को एक कप जल में मिलाकर पिएं।
- अदरक की चाय: अदरक की चाय भी खांसी के लिए लाभदायक हो सकती है। इसके लिए, एक छोटी चम्मच अदरक को पानी में उबालें और इसे चाय बनाने के लिए उपयोग करें।
5. नमक के पानी से गरारे करें:
गले में खराश और गीली खांसी के इलाज के लिए यह सरल उपाय सबसे प्रभावी है. नमक का पानी गले के पिछले हिस्से में कफ और बलगम को कम करता है, जिससे खांसी की इच्छा कम हो सकती है।
एक कप गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक तब तक मिलाएं जब तक वह घुल न जाए।
गरारे करने से पहले घोल को धीरे-धीरे ठंडा होने दें। बाहर थूकने से पहले मिश्रण को कुछ क्षण के लिए अपने गले के पिछले हिस्से में रखें। खांसी ठीक होने तक दिन में कई बार पानी और नमक से गरारे करें।
छोटे बच्चों को नमक का पानी देने से बचें क्योंकि वे ठीक से गरारे नहीं कर पाएंगे और अगर वे खारे पानी को निगल लेते हैं तो यह खतरनाक हो सकता है।
यदि आपकी खांसी आपकी सांस लेने की क्षमता को प्रभावित कर रही है या यदि आपको खून की खांसी हो रही है तो आपातकालीन चिकित्सा उपचार लें। श्वसन पथ के संक्रमण में शरीर में दर्द और बुखार होता है, जबकि एलर्जी नहीं होती है।
यदि आपको खांसी के अलावा निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर से मिलें:
- ठंड से कंपकपी
- निर्जलीकरण
- 38˚C . से अधिक बुखार
- अस्वस्थता, या अस्वस्थ होने की सामान्य भावना
- गाढ़ा, हरा या पीला दुर्गंधयुक्त कफ के साथ उत्पादक खांसी।
- सामान्य कमजोरी की भावना
विशेष जानकारी खासी के बारे में
काउंटर पर उपलब्ध सर्दी और खांसी की दवाएं छोटे बच्चों के लिए गंभीर प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती हैं। इन दवाओं को प्रशासित करने के खतरे लक्षणों को कम करने के लाभों से अधिक हैं। अक्टूबर 2008 में यह सिफारिश की गई थी कि खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने सलाह दी थी कि चार साल से कम उम्र के बच्चों को गैर-पर्चे वाली सर्दी और खांसी की दवाएं कभी नहीं दी जानी चाहिए।
4 से 6 साल की उम्र के बीच, उनका उपयोग केवल “यदि आपके बच्चे के डॉक्टर ने इसकी सिफारिश की है” किया जाना चाहिए। 6 साल की उम्र के बाद, ये दवाएं उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, हालांकि, खुराक के लिए पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन किया जाना चाहिए। सौभाग्य से,
बंद नाक वाली खांसी
एक घरेलू उपाय जो प्रभावी और सुरक्षित है, वह उतना ही सुरक्षित, किफायती, कुशल और उपयोगी है जितना कि ओवर-द-काउंटर दवाएं। वे भी लगभग हर घर में हैं। दवा लेने के बजाय सरल, लेकिन प्रभावी, घरेलू उपचार का उपयोग करके अपने बच्चे के लक्षणों की मदद करने का तरीका यहां बताया गया है।
1. बहती नाक Runny nose
अपने बच्चे को दो या तीन साल का होने पर अपनी नाक फोड़ने का निर्देश दें। ध्यान रखें कि यदि आपके बच्चे की नाक नल के प्रवाह की तरह दिखती है तो इसका मतलब है कि आप वायरस से छुटकारा पा रहे हैं। एंटीहिस्टामाइन (जैसे बेनाड्रिल) सामान्य सर्दी के लक्षणों में मदद नहीं करते हैं। लेकिन, वे सहायक और अनुशंसित हो सकते हैं यदि नाक से बहने वाले लक्षण नाक से एलर्जी (जैसे हे फीवर) के कारण होते हैं।
2. Stuffy nose
सूखे बलगम के लिए नेज़ल स्प्रे या सेलाइन ड्रॉप्स का उपयोग करें, फिर अपनी नाक को चूसें या ब्लो करें। यदि आपके पास ये आइटम नहीं हैं, तो आप डिस्टिलेट, बोतलबंद या उबलते पानी का उपयोग कर सकते हैं।
प्रत्येक नथुने में 3 बूँदें डालें। अगर आपका बच्चा छोटा है तो एक साल का है, केवल एक बूंद डालें। एक तरफ से शुरू करें, फिर दूसरे से।
इसके बाद, आप अपनी नाक को उड़ा या चूस सकते हैं। किशोर अपनी नाक में बिलकुल गुनगुना पानी डाल सकते हैं। बलगम साफ होने तक नाक के रिन्स को दोहराएं।
अगर आपका बच्चा अपनी नाक से सांस नहीं ले रहा है,
तो नेजल रिन्स का इस्तेमाल करें। स्तनपान कराने वाले या बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए भोजन से पहले बूंदों का उपयोग करें।
अधिकांश फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के नेज़ल स्प्रे और सेलाइन ड्रॉप्स खरीदे जा सकते हैं। अपने आप को बनाने के लिए, आप टेबल सॉल्ट से आधा चम्मच (2 मिलीलीटर) और 1 गिलास (8 पाउंड या 240 मिलीलीटर) बिलकुल गुनगुना पानी मिला सकते हैं।
इसे उबालकर या बोतलबंद किया जा सकता है। सूखा चिपचिपा बलगम, पानी के साथ एक कपास झाड़ू को रगड़ कर निकालने की कोसिस करे।
- दवाएं: ऐसी कोई दवा नहीं है जो नाक से सूख चुके मवाद या बलगम को हटा दे।
3 और एक वर्ष के बीच:
साफ, गुनगुना तरल पदार्थ (उदाहरण के लिए, पानी और सेब का रस)। खांसी होने पर दिन में कम से कम चार बार 1 से 3 चम्मच (5 से 15 मिलीलीटर) खुराक दें।
शहद से सावधान रहें, क्योंकि यह शिशु बोटुलिज़्म को ट्रिगर कर सकता है। 3 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए अपने बच्चे के चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
1 वर्ष के बाद:
शहद का प्रयोग करें, यदि आवश्यक हो तो 1/2-से-1 चम्मच (2 5 से 5 मिलीलीटर)। यह स्राव को पतला करता है और खांसी को कम करने में मदद करता है। (यदि आपके पास शहद नहीं है, तो आप कॉर्न सिरप का उपयोग कर सकते हैं।)
अध्ययनों से पता चला है कि रात में खांसी में तीव्रता और आवृत्ति को कम करने के लिए शहद दवा की दुकान पर बिकने वाले किसी भी कफ सिरप से बेहतर है।
उम्र 6 और उससे अधिक अपने गले के अंदर जलन को कम करने के लिए खांसी की बूंदें लें। अगर आपको ये नहीं मिल रहे हैं तो आप हार्ड कैंडी ट्राई कर सकते हैं। 6 साल की उम्र से पहले उन्हें खांसी की दवा न दें। वजह है दम घुटने का खतरा। खांसी की ऐंठन शॉवर की गर्म भाप के संपर्क में आती है।
4. तरल पदार्थ
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करे। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से शरीर के स्राव कम हो जाते हैं, जिससे आपकी नाक और खांसी को फूंकना आसान हो जाता है।
5. आर्द्रता
जब आपके घर के अंदर की हवा सूख गई हो, तो ह्यूमिडिफ़ायर आज़माएं। भाप नाक के सूखे बलगम को रोकती है और वायुमार्ग को चिकनाई देने में मदद करती है। थोड़ी देर के लिए नहाने के गुनगुना पानी को चालू करने से भी हवा को नम रखने में मदद मिलती है।
एलर्जी खांसी के लक्षण
एलर्जी खांसी के लक्षण निम्नलिखित हो सकते हैं:
- सूखी खांसी: एलर्जी से उत्पन्न खांसी सूखी होती है जिसमें कफ नहीं होता है। इस खांसी में गले में खराश और दर्द होता है।
- जल्दी से थक जाना: एलर्जी खांसी के दौरान शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है।
- नाक बहना: एलर्जी से उत्पन्न खांसी के साथ-साथ नाक से पानी बहना भी सामान्य होता है।
- खुजली: एलर्जी से उत्पन्न खांसी के साथ-साथ खुजली भी हो सकती है। यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है।
- सांस फूलना: एलर्जी के कारण सांस फूलना भी सामान्य होता है। इसमें श्वसन मुश्किल होता है और सांस लेने में तकलीफ होती है।
- चक्कर आना: एलर्जी से उत्पन्न खांसी के साथ-साथ चक्कर भी आ सकते हैं।
यदि आपको ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको एलर्जी के संभव लक्षण हो सकते हैं। एलर्जी खांसी का इलाज घरेलू उपचार और दवाइयों से संभव होता है।
बलगम वाली खांसी क्यों आती है
बलगम वाली खांसी कई कारणों से हो सकती है। सामान्यतः, इसकी वजह श्वसन मार्ग में संक्रमण होने से होती है, जिससे श्वसन मार्ग की बनावट में संकुचन होता है और इससे श्वसन मार्ग के ऊतक बलगम को निकालने में असमर्थ हो जाते हैं।
यहाँ कुछ मुख्य कारण बताए जा रहे हैं जो बलगम वाली खांसी का कारण बन सकते हैं:
- सांस लेने में परेशानी: धूल, धुआं और अन्य प्रदूषकों के ख़िलाफ श्वसन मार्ग को संरक्षित करने के लिए श्वसन मार्ग में बलगम बन जाता है।
- सिनसाइटिस: सिनसाइटिस में, सिनस की समस्या के कारण श्वसन मार्ग में बलगम बनता है।
- अस्थमा: अस्थमा एक ऐसी समस्या होती है जिसमें श्वसन मार्ग में बलगम बढ़ता है जो खांसी और सांस लेने में असुविधा पैदा करता है।
- ब्रोंकाइटिस: यह एक बीमारी होती है जिसमें श्वसन मार्ग की बनावट में संकुचन होता है जिससे खांसी और बलगम के निकलने में असुविधा होती है।
खांसी और उल्टी का इलाज
खांसी और उल्टी दोनों अलग-अलग समस्याएं हैं जो अलग-अलग कारणों से होती हैं। यदि आपको खांसी के साथ उल्टी होती है तो इसके कुछ मुख्य कारण हो सकते हैं, जैसे कि बुखार, साइनस इन्फेक्शन, एसटीडी इन्फेक्शन, थकान, एसिड रिफ्लक्स, गैस और अन्य समस्याएं।
अगर आपको खांसी के साथ उल्टी होती है तो आपको सबसे पहले एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आपके डॉक्टर आपकी समस्या के अनुसार आपको उपचार बताएंगे। यदि आपको एक सामान्य सर्दी-जुकाम है तो इन उपायों को आजमा सकते हैं:
- अदरक और शहद: एक गिलास गर्म पानी में एक छोटी चम्मच अदरक का रस और दो चम्मच शहद मिलाकर पी लें। यह उपाय खांसी और उल्टी दोनों के लिए लाभदायक हो सकता है।
खांसी की दवा Syrup
खांसी के लिए कई प्रकार की सिरप उपलब्ध हैं, जो निम्नलिखित हैं:
- ब्रोंकोमोल (Broncomol)
- तोस-ज़ (Tos-Z)
- कफोरिल सिरप (Koforil Syrup)
- ब्रोंकोकोफ सिरप (Broncocof Syrup)
- कफएव सिरप (Kofev Syrup)
- टिक-तिक सिरप (Tik-Tik Syrup)
- कफ विम (Kof Vim Syrup)
ये सभी सिरप मुख्य रूप से खांसी से जुड़ी समस्याओं के लिए उपयोग किए जाते हैं। इनमें से कुछ सिरप खांसी के लिए स्वस्थ श्वसन और श्वसन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जबकि कुछ अन्य खांसी को रोकने और थकान से राहत देने में मदद करते हैं। इन सिरप का उपयोग केवल डॉक्टर के सलाह के अनुसार ही करना चाहिए।
उपचार की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है:
यदि लक्षण आपके बच्चे को प्रभावित नहीं करते हैं, तो बच्चे को दवा या घरेलू समाधान की आवश्यकता नहीं है। नाक बंद या खांसी वाले बहुत से बच्चे खुश हैं, वे अपनी इच्छानुसार खेल सकते हैं और अच्छी नींद ले सकते हैं।
केवल उन लक्षणों का इलाज करें जो आपको परेशान करते हैं जो नींद को बाधित करते हैं या वास्तव में बच्चे के लिए परेशानी का कारण बनते हैं (जैसे पुरानी खांसी)।
क्योंकि बुखार फायदेमंद हो सकता है, आपको इसका इलाज केवल उन मामलों में करना चाहिए जहां यह बच्चे की गतिविधियों को प्रभावित करता है और दर्द का कारण बनता है। ज्यादातर मामलों में, यह तब तक नहीं होगा
जब तक कि बुखार 102 डिग्री फ़ारेनहाइट (39 डिग्री सेल्सियस) या उससे अधिक का तापमान न हो। एसिटामिनोफेन (उदाहरण के लिए, टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (उदाहरण के लिए, मोट्रिन या एडविल) दर्द या बुखार को प्रबंधित करने के लिए इन उदाहरणों में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। उम्र के लिए सिफारिशों और सीमाओं के बारे में जानकारी के लिए खुराक तालिका देखें।
नोट –
नाक में पानी डालते है वो बिलकुल गुनगुना होना चाहिए और एक या दो से अधिक बूंदों अधिक न डाले
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